Manfaat Latihan Fisik

Tahukah anda betapa besar manfaat latihan fisik itu?

Seperti jalan jalan, lari, bersepeda , senam, angkat besi atau olahraga lain yang menggunakan fisik anda punya manfaat bnyak. Berikut uraiannya :

Manfaat latihan fisik bagi tubuh :
.
1. Membantu sel-sel otak melawan racun, termasuk radikal bebas.
2. Menurunkan resiko kerusakan kognitif dan kepikunan.
3. Memelihara kerusakan mental saat umur diatas 70-an tahun.
4. Memperbaiki DNA sel untuk membantu melindunginya dari kematian sel terprogram.
5. Menurunkan resiko depresi.
6. Menurunkan resiko penyakit jantung dan stroke dengan cara memperbaiki metabolisme kolesterol dan lemak , memperbaiki aliran darah, dan ketersediaan oksigen glukosa dalam jaringan.
7. Menurunkan resiko penyakit gula.
8. Menurunkan risiko kanker usus dan payudara.
9. Menurunkan resiko penyakit tulang osteoporosis dengan cara menurunkan kehilangan masa tulang.
10. Menurunkan resiko kelemahan tubuh.
11. Menurunkan risiko stroke di berbagai area otak.
12. Tampil ceria.

READ MORE - Manfaat Latihan Fisik

Pasang Tombol Reply di Kotak Komentar

 Pada kesempatan kali ini saya akan menjelaskan bagaimana memasang tombol reply di kotak komentar seperti yang ada pada blog ini. Anda bisa melihat contohnya di form komentar di blog ini .  Kalau beli kopi ga pake lama, baiklah langsung saja.

1. Login ke blogger
2. Pilih Rancangan - Edit HTML -centang Expand Template Widget
3. Cari kode ini <b:include data='comment' name='commentDeleteIcon'/>   

 4. Pastekan code dibawah ini tepat dibawah kode di atas.

<a expr:href='&quot;https://www.blogger.com/comment.g?blogID=ID BLOG ANDA&amp;postID=&quot; + data:post.id + &quot;&amp;isPopup=true&amp;postBody=%40%3C%61%20%68%72%65%66%3D%22%23&quot; + data:comment.anchorName + &quot;%22%3E&quot; + data:comment.author + &quot;%3C%2F%61%3E#form&quot;' onclick='javascript:window.open(this.href, &quot;bloggerPopup&quot;,
&quot;toolbar=0,location=0,statusbar=1,menubar=0,scrollbars=yes,width=450,height=450&quot;); return false;'><img src='http://img705.imageshack.us/img705/8646/reply05.png'/></a>

Note :

Ubah text berwarna biru dengan ID BLOG ANDA. ID Blog bisa dicari di bagian adress/link blog. Lihat keatas. Lalu klik simpan template.

Selesai...

READ MORE - Pasang Tombol Reply di Kotak Komentar

Memasang tukeran link di blog

 Berikut ini saya akan memberikan tutorial membuat tukar link. Seperti yang tertera di blog ini. Tepatnya di sidebar kanan paling bawah. Dengan bertukar link ini cukup menguntungkan, bagi pengunjung ataupun pemilik. Saya berhasil berjat googling dan belajar disini. Langsung saja ya...

1. Kunjungi situs disini kemudian klik Register

2. Isi data anda lalu klik Register

3. Kali ini anda harus login ke email anda, lihat inbox.anda akan mendapatkan satu email konfirmasi dari Mister Linky yang berisi sebuah kode.Copy kode tersebut dan paste ke halaman seperti gambar ini dan klik confirm

4. Setelah itu akan ada tulisan "Your registrationhs been confirmed" itu berarti regristrasi anda telah berhasil.

Isi user id anda dan password lalu tekan login

5. klik wizard

6. klik Blogger > Original Auto-Linkies kemudian klik Generate Code

7. Copy kode html yang muncul dan paste-kan di Gadget anda

8. Selesai....

READ MORE - Memasang tukeran link di blog

FORUM

 Diskusikan uneg-uneg kamu disini , jangan lupa register dulu ya

FORUM 1ONE-UP

READ MORE - FORUM

Sifat Shalat Nabi

E-book ini saya dapatkan setelah browsing di internet. Judulnya yaitu “Sifat Shalat Nabi Shallallahu’Alaihi Wassalam” .Menurut saya, ebook ini sangat bermanfaat. Isi di ebook ini diantaranya :

-          Wudhu

-          Mandi Besar

-          Tayamum

-          Shalat

-          Tata Cara Shalat Nabi

-          Dan Lain-lain

Penjelasan di dalam Ebook dijelaskan secara cukup mendetail. Silahkan download :

DOWNLOAD

READ MORE - Sifat Shalat Nabi

Tips Sukses Tempuh Ujian

Mungkin sobat bloggerz saat ini masih bingung bagaimana cara agar bisa menempuh ujian, semesteran, mid, ulangan atau yang lainnya dengan nilai yang maksimal. Tak ada salahnya kalian mencoba tips dibawah ini :

1.     Semangat

Kalian harus menatap kedepan. Tumbuhkan semangat dalam diri kalian bahwa kalian bisa ! Semangat ini harus konsisten dan tak boleh lenyap begitu saja. Dengan, semangat, sobat bloggerz telah membuat langkah awal yang baik.

 2.    Persiapan

Mungkin ini adalah ‘step’ yang paling penting. Lakukanlah persiapan, belajarlah dengan tekun. Dengan ketekunan belajar, dan terus mengulang pelajaran yang diberikan, saya yakin anda pasti akan bisa.  Ingat, persiapkanlah dengan matang.

3.     Komitmen yang Konsekuen

Konsekuen terhadap komitmen kalian. Komitmen kuat kalian adalah belajar. Jangan pernah ingkari jadwal belajar yang telah kalian buat. Jika semangat kalian bulat (lihat step 1) kalian takkan mudah mengingkari komitmen kalian.

4.    Doa

Ini sangat penting! Beribadah dan berdoalah kepada Allah SWT. Semua terjadi hanya karena kehendak-Nya. Dan mintalah orang tua dan teman teman untuk ikut mendoakan kalian.

5.     Tawakkal

Setelah berusaha dan berdoa seperti langkah diatas, hal terakhir adalah bertawakal. Pasrah dan menyerahkan semuanya pada Allah SWT. Yakinlah bahwa Allah akan memberikan yang terbaik.

“Semoga bermanfaat bagi semuanya”

READ MORE - Tips Sukses Tempuh Ujian

KATA-KATA MOTIVASI (1)

Hidup adalah sebuah tantangan, maka hadapilah.

Hidup adalah sebuah lagu, maka nyanyikanlah.

Hidup adalah sebuah mimpi, maka sadarilah.

Hidup adalah sebuah permainan, maka mainkanlah.

Hidup adlah cinta, maka nikmatilah.

JALANI HIDUP PENUH SEMANGAT

Ya, itulah cuplikan kata dibalik buku yang membuat saya tertarik untuk membelinya. Buku itu adalah “Rahasia Hidup Penuh Semangat” karya Davin Alberto (seri motivasi).  Isinya adalah berbagai kata mutiara yang bisa membuat kita semangat sobat bloggerz! Baik langsung aja saya share , saya cuplik sebagian buat motivasi kalian ; (tentang kesuksesan)

Bekerja keras sekarang, merasakan hasilnya nanti; bermalas-malas sekarang, merasakan akibatnya nanti

(John C. Maxwell)

Orang sukses adalah orang yang membentuk kebiasaan mengerjakan sesuatu yang tak ingin dikerjakan orang gagal.

(Donald Riggs)

Apapun yang ada di dunia ini tak bisa menggantikan ketekunan. Bakat tak akan bisa menggantikannya. Buktinya banyak orang yang berbakat yang gagal. Genius juga tidak bisa. Genius yang tidak mendapat penghargaan hanya ada dalam pepatah. Pendidikan juga tak bisa. Dunia ini penuh gelandangan terpelajar. Ketekunan dan kebulatan tekad menentukan segalanya.

(Calvin Coolidge, Presiden Amerika)

Hanya orang yang berani gagal besar yang bisa meraih sukses besar.

(Robert F. Kennedy)

Kekuatan tidak berasal dari kemenangan. Perjuangan membuat anda mengembangkan kekuatan anda. Saat mengalami kesulitan dan memutuskan untuk tidak menyerah, itulah kekuatan.

(Arnold Schwarzenegger)

Standar terbaik untuk mengukur keberhasilan anda dalam kehidupan adalah dengan menghitung jumlah orang yang telah anda buat bahagia.

(Robert J. Lumsden)

Jangan takut dengan kesalahan. Kebijaksanaan biasanya lahir dari kesalahan.

(Paul Galvin, Founder Motorola)

Berani berkata tidak. Berani menghadapi kebenaran. Kerjakan sesuatu yang benar karena itu benar. Ini adalah kunci untuk hidup dengan integritas.

(W. Clemet Stone)

Sukses tidak diukur dari posisi yang berhasil dicapai seseorang dalam hidupnya tapi dari hambatan-hambaran yang diatasinya.

(Booker T. Washington)

Jangan buang hari ini dengan mengkhawatirkan hari esok. Gunung pun terasa datar ketika kita sampai ke puncaknya.

(Phi Delta Kappan)

Saya tidak punya waktu untuk merasa capek.

(Kaisar Wilhelm)

Kubur ego anda. Jangan menjadi bintang. Jadilah pencetak bintang.

(Bud Hadfield)

Kejayaan tidak datang kepada manusia yang malas.

(Charles Cahier)

Berusahalah untuk tidak menjadi manusia yang berhasil, tetapi berusahalah untuk menjadi manusia yang berguna.

(Einsten)

Banyak orang yang sebenarnya sudah sangat dekat dengan sukses tapi sayangnya, mereka kemudian menyerah.

(T. Alfa Edison)

Sambutlah segala hal yang datang pada anda, tapi jangan terlalu lama dengan satu hal.

(Andre Gide)

Orang yang sukses adalah orang yang bisa mensukseskan orang lain.

(Life Master)

Kurang semangat mengakibatkan lebih banyak kegagalan berbanding kurangnya kebijaksanaan atau kemahiran.

(Flower A. Newhouse)

Kemampuan bisa membawa anda ke puncak, tapi wataklah yang akan mempertahankan anda disana.

(John Wooden)

Kejujuran adalah dasar yang sangat penting untuk segala sukses. Tanpa kejujuran, tak akan ada keyakinan dan kemampuan untuk bertindak.

(Mary Kay Ash)

READ MORE - KATA-KATA MOTIVASI (1)